在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2209 千卡
|
脂肪: 82.19克 | 蛋白质: 174.96克 | 碳水物: 184.36克.
早餐: Чизкейк ПП, Печеное Яблоко, Творог, Чай с Лимоном и Сахаром, Белковый Омлет. 午餐: Цикорий, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Bonfesto Рикотта Light, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Икра Красная, Edgar Лаваш без Дрожжей, Курица Вареная, Омлет с Молоком, Мягкий Тофу. 晚餐: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Печеночный Торт, Багратион Творог Обезжиренный, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Чизкейк ПП. 小食/其他: Какао-Порошок (Несладкий), Bonfesto Рикотта Light, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Кофе с Сахаром, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|