在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 89.40克 | 蛋白质: 95.45克 | 碳水物: 165.02克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пятерочка Сахар, Окей Груша Конференс, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Polar Котлеты Рыбные , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Домик в деревне Творог 5,5%. 晚餐: Макароны Отварные, Тефтели из Говядины (ТГ), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачок, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|