在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2062 千卡
|
脂肪: 57.17克 | 蛋白质: 195.49克 | 碳水物: 173.83克.
早餐: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Princes Corned Beef, Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Lijnzaad, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Milbona Protein Bar . 晚餐: Golden Sun Bio Spelt, Nevo Bleekselderij Rauw, Verse Rodekool, Lidl Duitse Biefstuk, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Jumbo Pompoen Stukjes, Magere Melkkefir. 小食/其他: Holland & Barrett Lijnzaad, Heel, de Breabakker Fries Roggebrood, Dekamarkt Kipfilet, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|