在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3190 千卡
|
脂肪: 85.70克 | 蛋白质: 292.20克 | 碳水物: 315.32克.
早餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Valio Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Оливковое Масло, Гречка, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 1,5%, Куриный Бульон, Леовит Champ! Protein Bar, Ironman Turbo Protein, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Valio Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|