在2013年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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117.1 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 37.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3560 千卡
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脂肪: 104.24克 | 蛋白质: 187.29克 | 碳水物: 430.77克.
早餐: Red Tomatoes, Sesame Seeds, Thyme (Dried), Vegetable Oil, Safeway White Pita Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 100% Whole Wheat Pita Bread, Avocados. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beef, ShopRite Canned White Beans, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe. 晚餐: Crispers Polynesian Crab Stack Salad, Beer, Tuna Sashimi, Sushi, California Rolls. 小食/其他: Granny Smith Apples. 更多的......
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3418 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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