在2013年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1705 千卡
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脂肪: 91.60克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 149.72克.
早餐: Бигус, Датское Тесто с Сыром, Домик в деревне Молоко 6%. 午餐: Красная Цена Сыр Гауда, Густой Молочный Ванильный Коктейль, Сахар. 晚餐: Селедка под Шубой, Метатр Холодец. 小食/其他: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Глинтвейн, Простоквашино Молоко 2,5%. 更多的......
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1857 千卡
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运动:
短柄牆球 - 10 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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