|
back on the track yuhuu
|
65 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
721 千卡
|
脂肪: 26.14克 | 蛋白质: 37.60克 | 碳水物: 91.22克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Shirataki Nasi, Tempe Orek, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 小食/其他: Kacang Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|