在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 70.00克 | 蛋白质: 89.95克 | 碳水物: 187.41克.
早餐: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Алтайская Буренка Творог 2%, Ярче Хлеб Фитнес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ягода Сибирская Малина Протертая с Сахаром. 午餐: Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Vитамин Мексиканская Смесь, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 晚餐: Зефир в Шоколаде, Vитамин Мексиканская Смесь, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливье без Заправки. 小食/其他: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Лента Абрикосы в Сиропе . 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|