在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 79.59克 | 碳水物: 186.31克.
午餐: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Здоровое Меню Масло Льняное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окей Шампиньоны, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 晚餐: Мистраль Бурый Рис Отварной, Коньяк, Паста Кунжутная с Апельсином, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Блины на Кефире, Помидоры, Соевый Соус, Fish House Креветки Королевские, Alpro Миндальное Молоко, Мармелад, Гречка, Пятерочка Груша Конференция, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Balance Миндаль, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, От Мартина Семечки Отборные, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Vegan Life Тофу , Банан, Творог 5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Яблоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Овощной Бульон, Морковь, Капуста Белокочанная, Окей Шампиньоны. 小食/其他: Варенье, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Паста Кунжутная с Апельсином, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Кэроб, Овсяная Каша на Воде, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Vegan Life Тофу , ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо. 更多的......
|
|
1545 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|