在2021年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
85 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1741 千卡
|
脂肪: 72.53克 | 蛋白质: 89.36克 | 碳水物: 176.70克.
早餐: Куриные Грудки (Запеченые), Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Романов Луг Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе. 午餐: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Свекла с Чесноком и Майонезом, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 晚餐: КИО Котлета Куриная Рубленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Чай с Лимоном, Шармэль Зефир Яблочный, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|