在2021年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 70.33克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 107.35克.
早餐: 小米粥, 臘腸, 豆苗, 即溶咖啡（咖啡粉）, 珠江橋牌 金標生抽王, 炒米粉, 煎雞蛋. 午餐: 清炒豆苗, 雞肉碎, 火腿腸, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 木耳, 炒薯仔. 晚餐: 玉米, 紅蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 湯, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 小食/其他: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 杏仁餅, 提子, 雪梨, 火龍果. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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