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study0323的日记, 2021年01月14日

在2021年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
57.6 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月14日:
1103 千卡 脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 56.39克 | 碳水物: 104.53克.   早餐: 咖啡, 灣仔碼頭 韮菜豬肉水餃. 午餐: 小白菜, 四海 魚蛋, Sea tangle Noodles. 晚餐: 熱奶咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 炒青椒, 西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等質量). 更多的......
1545 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 56 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 4 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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