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sujanz的日记, 2021年01月17日

Mühsam purzeln die "Pfunde" 🙏😅
94.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月17日:
1127 千卡 脂肪: 40.34克 | 蛋白质: 51.87克 | 碳水物: 126.48克.   早餐: Herta Finesse Putenbrust, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee. 午餐: Rosenkohlsuppe. 晚餐: Bordeaux, Weizenbrötchen, Radieschen, Boskoop, Guacamole, Wurstsalat. 小食/其他: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Äpfel, Sellerie, Sprengel Edelste Pralinen. 更多的......
2712 千卡 运动: 6km gehen - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤


评论 
aber sie purzeln ☺ 
2021年01月17日 会员:: SanneH.

     
 

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