在2013年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
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54.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 77.32克 | 碳水物: 122.03克.
早餐: Rye Crispbread, Stop & Shop Yellow Cheese. 午餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Mushrooms, Onions, Puff Pastry. 晚餐: Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). 小食/其他: Frozen Yogurt, Coffee with Milk and Sugar. 更多的......
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1447 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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