在2021年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3177 千卡
|
脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 322.48克 | 碳水物: 319.93克.
早餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Монастырский, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Кофе (Растворимое), Коричневый Сахар, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Твердый Сыр Пармезан, Гречка. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Ironman Protein Bar Cocos, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|