在2021年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 48.68克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 181.24克.
早餐: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 午餐: Yakult Yakult, Kismis (tanpa Biji), East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Pisang, Sambal Goreng, Telur Rebus, Pepes Tahu, Mentimun (Kupas). 晚餐: Tahu Kukus, Telur Rebus, Sambal Goreng, Sosis Ayam, Jamur Dimasak, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso, Lemon, Kurma, Tong Tji Teh Tarik, Kopi Latte. 更多的......
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2783 千卡
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运动:
洗碗 - 59 分钟, 家务 - 1 小时, 看书 - 10 分钟, 喂奶 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 23 分钟, 看电视 - 2 小时 和 13 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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