在2021年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 57.26克 | 碳水物: 170.01克.
早餐: Yakult Yakult, Roma Biskuit Sari Gandum, Acar Mentimun Manis, Martabak Telur. 午餐: ABC Kecap Manis, Pisang, Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju, Soto Ayam. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Goreng. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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1870 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 跳绳 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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