在2013年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3902 千卡
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脂肪: 79.52克 | 蛋白质: 276.61克 | 碳水物: 538.41克.
早餐: Honig, Uncle Ben's Basmati & Thai-Reis, REWE Frische Vollmilch, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert. 午餐: Aurora Weizen Vollkornmehl, REWE Frische Vollmilch, REWE Himbeeren Ungezuckert, Ei, Kölln Multikorn Flocken. 晚餐: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Kölln Multikorn Flocken, Göbber 100 Frucht Erdbeer, Kluth Nuss Mix, Honigmelonen, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, TNT BCAA PUR, 100% AAKG, Myprotein Impact Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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