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Polly W. Lira的日记, 2021年01月16日

在2021年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月16日:
1776 千卡 脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 48.26克 | 碳水物: 177.06克.   午餐: Caipirinha, Zilio Farofa Caseira , Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 小食/其他: Café, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Le Manjue Ganache de Cacau, Oreo Oreo (3), Kibon Sorvete de Creme. 更多的......
1590 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 休息 - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少2.7 公斤



     
 

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Polly W. Lira的体重历史


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