cleberlferreira的日记, 2021年01月16日

在2021年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

83.9 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月16日:

1415 千卡

脂肪: 85.41克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 119.66克. 早餐: Nescau Nescau com Leite. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco, Coco Seco. 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 更多的......

470 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, Apple Health - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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