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D129
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100.3 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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731 千卡
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脂肪: 42.24克 | 蛋白质: 63.67克 | 碳水物: 28.41克.
早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. 午餐: Queijo Parmesão (Duro), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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