|
Normalde kilomu korumaya çalışıyordum ama korona vucüdumu ele geçirdi sanırım kilo verdim malesef😟
|
42.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 84.09克 | 蛋白质: 72.90克 | 碳水物: 172.45克.
早餐: Pınar Protein Süt Kahveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Biber, Maydanoz, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytin. 晚餐: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ispanak Yemeği, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Mandalina, Fındık, Nar, Nescafe 2'Si 1 Arada, Simbat Çiğ Badem, Hurma, Simbat Kaju, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Simbat Sarı Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|