在2013年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 89.06克 | 蛋白质: 69.59克 | 碳水物: 197.10克.
早餐: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. 午餐: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Oscar Mayer Hardwood Smoked Turkey Franks. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Wholly Guacamole Pico De Gallo Style Guacamole, Surf Taco Chicken Taco, Rubio's Fresh Mexican Grill Mahi Mahi Taco. 小食/其他: Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. 更多的......
|
|
2841 千卡
|
运动:
Moving furniture - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 健身器（慢的） - 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 33 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|