在2021年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2341 千卡
|
脂肪: 103.28克 | 蛋白质: 84.34克 | 碳水物: 290.83克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Хурма, Блины на Кефире. 午餐: Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом, Окей Эклер, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. 晚餐: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Тушеные Овощи. 小食/其他: Милка Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Clever Пряники "Звездные" с Корицей, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|