在2021年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3562 千卡
|
脂肪: 101.10克 | 蛋白质: 342.25克 | 碳水物: 318.06克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Монастырский, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Избенка Кефир 1%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Магнит Банан, Твердый Сыр Пармезан, Гречка с Грибами, Салат из Свеклы с Чесноком, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Избенка Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|