|
2048 7:30
|
88 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2048 千卡
|
脂肪: 51.91克 | 蛋白质: 191.24克 | 碳水物: 211.07克.
早餐: Native Brown Cane Sugar, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Egg White, Egg Yolk. 午餐: Eggplant, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 晚餐: Unroasted Almonds, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 小食/其他: Blueberries, Carrots. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|