在2013年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 43.49克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 222.17克.
早餐: Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Haribo Жевательный Мармелад, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Картофельное Пюре, Жареная Говядина (Только Постное), Банан, Виноград, Кофе с Молоком. 晚餐: Чай с Сахаром, Яблоко, Айсберри Щербет Смородина. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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