surplus kayak mana ini kk? junk/ fun food atau clean food?
2021年01月15日 会员：: gracrstmrng
|
coba makan lemak baik spt alpukat / olive oil / kacang2 an, bisa jg usaha minum rebusan kunyit sma sereh dan jg jangan stress, tidur cukup, dan olahraga ringan2 aja
2021年01月15日 会员：: vanda rani
|
gpp kak,tunggu aja,br proses mungkin,sabar aja.
smg cpt datang tu tamu:)
2021年01月15日 会员：: akusukaoatmeal
|
cek makanannya dulu kak. kalo kebanyakan processed food, coba kurangi pelan2 dan banyakin makan yang less-processed food
2021年01月15日 会员：: fialaras
|
sama kak, aku juga kalo haid selalu telat.. kta ibuku sih faktor turunan, soalnya ibuku juga haid mesti telat ampe berbulan²
2021年01月15日 会员：: silvia putriazari
|
konsumsi lemak baik Dan vitamin e... lemak yang baik penting untuk keseimbangan hormon, seperti alpukat, extra virgin olive oil, vco, kacang2an, chia seed
2021年01月15日 会员：: makfikri
|
konsumsi lemak nya dipenuhi...
2021年01月15日 会员：: DyahTyas93
|
sama kakk udh brp bulan nih ga haidd🤧
2021年01月15日 会员：: pengenkuyuss04
|
|
|
2021年01月15日 会员：: poppyek17
|
Dietnya jangan trlalu extrim kak kalau kekurangan gizi jg bisa bikin hormon kacau, sm coba tambah olahraga buat balance hormonnya
2021年01月16日 会员：: rosalind12
|
jangan stress jugak. ngaruh banget di aku sih stress itu
|
iya jangan mikir yang terlalu berlebih dan harus rutin juga makannya walaupun diet tapi rutin pertimbangkan gizinya, dulu aku 5 bulan ga datang bulan karna stress dan akhirnya ga nafsu makan bb dari 49 turun jd 34 haha
|