estefani_tavares的日记, 2021年01月15日

在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月15日:

745 千卡

脂肪: 24.83克 | 蛋白质: 40.43克 | 碳水物: 89.02克. 午餐: Salada de Frango. 晚餐: Omelete, Sukita Laranja, Pastelzinho. 小食/其他: Mingau de Aveia. 更多的......

1748 千卡

运动: 跳绳 - 10 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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