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wahoowa96的日记, 2011年01月11日

在2011年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
91.3 公斤 最近减少: 30.3 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月11日:
2973 千卡 脂肪: 241.07克 | 蛋白质: 170.19克 | 碳水物: 48.17克.   早餐: Cream o Flax. 午餐: Onions, Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Cheddar Shredded Cheese, Brandon's low carb broccoli cheese soup. 晚餐: Gourmet Pizza Sauce, Mushrooms, Cheddar Cheese , Egg, Sliced Pepperoni, italian sausage. 小食/其他: Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Atkins Advantage Chocolate Royale Shake. 更多的......
2904 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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