|
Deze week weer goed opgelet, bijgehouden en veel in beweging geweest. Het werpt zijn vruchten meteen af !
|
93.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 40.56克 | 蛋白质: 106.04克 | 碳水物: 176.38克.
早餐: AH Blauwe Bessen, Gwoon Granola Zaden en Noten, Arla Skyr Naturel, AH Yoghurt Griekse Stijl. 午餐: Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark, Gerookte Makreel, Van Gilse Schenkstroop, AH Proteine Pannenkoek. 晚餐: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Knorr Kip Siam. 小食/其他: Atkins Endulge Peanut Caramel, Sinaasappelen. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|