在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 55.02克 | 碳水物: 191.33克.
早餐: Raspberries, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kellogg's Corn Flakes, Strawberries, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Coffee. 午餐: Strawberries, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sabra Classic Hummus, Hanover Frozen Mixed Vegetables. 晚餐: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Scrambled Egg, Morningstar Farms Veggie Sausage Links, Trader Joe's Roasted Potatoes with Peppers & Onions. 小食/其他: Pistachio Nuts, Metamucil Sugar Free Metamucil. 更多的......
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3061 千卡
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运动:
玩乐器 - 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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