arumpus的日记, 2021年01月15日

在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）

95 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月15日:

551 千卡

脂肪: 18.14克 | 蛋白质: 37.33克 | 碳水物: 65.16克. 午餐: Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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