在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 51.42克 | 蛋白质: 70.18克 | 碳水物: 146.47克.
早餐: Mariza Canela em Pó , Yoki Farelo de Aveia, Relva Verde Psyllium, Banana Nanica. 午餐: Melancia, Suco de Laranja Natural, Suco de Acerola, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. 晚餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Qualitá Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Montevérgine Torrone com Amendoim, Cacau e Mel, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Queijo Fresco. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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