在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 61.32克 | 蛋白质: 91.58克 | 碳水物: 151.22克.
早餐: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Перекресток Багет Ржаной, Мираторг Мексиканская Смесь, Куриное Филе. 晚餐: Планета Суши Хаманиши Маки, Вино Сухое. 小食/其他: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Сливочное Масло, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Перекресток Багет Ржаной. 更多的......
|
|
2496 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|