在2013年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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95.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1326 千卡
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脂肪: 33.42克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 186.46克.
早餐: Kavringer sukker Wasa, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. 午餐: Eple Golden Delicious 175 g, peanøttsmør 15g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 晚餐: Betasuppe Thronhjems 400g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. 更多的......
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2591 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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