在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 98.42克 | 蛋白质: 91.57克 | 碳水物: 161.99克.
早餐: Kaffee mit Milch, Paulus Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Trauben, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Blütenzarte Flocken. 午餐: Kühne Joghurt Dressing, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Heinz Curry Sauce , McDonald's Chicken Nuggets, McCain Frites Deluxe. 晚餐: Edeka Bergkäse am Stück , Blauschimmelkäse, Sekt, Senseo Cappuccino. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden, Paulus Heidelbeeren. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 53 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时, 健身 - 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Guten Morgen, gut 👍💪☕🙋🏻♀️
2021年01月15日 会员：: gel196508
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