|
Lingkar dada : 103 cm (TAMBAH)
Lingkar perut : 100 cm
Lingkar pinggul : 105 cm
Lingkar lengan : 32 cm
Lingkar paha : 61,5 cm (TAMBAH)
|
72 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 58.62克 | 碳水物: 188.01克.
早餐: Sambal Goreng Kentang, Kelapa, Telur Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Sohun Kaca Mie, Ikan Teri, Botok, Nasi Putih. 午餐: Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Nastar, Telur Gabus Keju, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tahu, Tumis Kangkung, Sate Ayam, Siantar Top Goriorio, Siomay. 更多的......
|
稳定体重
|