在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3046 千卡
|
脂肪: 97.38克 | 蛋白质: 274.74克 | 碳水物: 274.71克.
早餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Рафинад, Кофе (Растворимое). 午餐: Куриная Грудка, Гречка с Грибами. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Твердый Сыр Пармезан, Ironman Protein Bar Cocos, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|