在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 76.65克 | 蛋白质: 47.64克 | 碳水物: 178.50克.
早餐: 雞蛋羹, 即溶咖啡（咖啡粉）, 烙餅. 午餐: 蜜棗, 臘腸, 無花果乾, 小寧波 花生湯圓, 红棗, 雞蛋, 梨（煮熟或罐裝）, 紅蘿蔔, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. 晚餐: 小白菜, 紅燒肉. 小食/其他: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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