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劉甄姐的日记, 2021年01月15日

大清早就……哭么
為什麼會餓啦!
我做不到一日一餐!
所以……乖乖吃早、午餐吧!
晚上……只能運動!
不能吃吃吃~假日例外!
期待週六、日的放縱~
51.3 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月15日:
1434 千卡 脂肪: 56.99克 | 蛋白质: 65.59克 | 碳水物: 163.18克.   早餐: Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 吉比 顆粒花生醬, 17土司 湯種鮮奶藍莓土司(厚片), 芝麻醬(味滋康)20毫升, 水煮蛋, 水煮蛋, 花椰菜. 午餐: 老鍋 螞蟻上樹, 炒青菜, 老鍋 螞蟻上樹, 清蒸鱸魚. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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