在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 77.41克 | 蛋白质: 90.19克 | 碳水物: 112.35克.
早餐: Dry Grated Parmesan Cheese, Coles Rolled Oats (50g), Egg (Whole) , Avocado. 午餐: Rye Crispbread , Beef Meatballs, Chicken Meatballs. 晚餐: Butter , Caviar, White Bread . 小食/其他: Peanut Butter, Rye Crispbread , Boiled Egg, Red Kidney Beans (Canned) , Brunswick Sardines in Olive Oil, Brunswick Sardines in Spring Water. 更多的......
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1907 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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