sable43的日记, 2021年01月14日

在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月14日:

1082 千卡

脂肪: 35.19克 | 蛋白质: 69.69克 | 碳水物: 122.08克. 午餐: Fırında Patates, Izgara Balık. 晚餐: Acılı Ezme, Humus, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Luppo Bar Kek, Ülker Çokomel, Danone Activia Çilekli . 更多的......

42 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, Samsung Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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