在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 24.19克 | 蛋白质: 113.88克 | 碳水物: 177.79克.
早餐: Quaker Oatmeal, Strawberries , Sun-Maid Raisins. 午餐: McDonald's Side Garden Fresh Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice. 晚餐: Sushi, Onions , Green Peppers , Tomatoes, Catch of The Day Basa Fillets. 小食/其他: Oranges, GNC Protein Powder. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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