在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 79.69克 | 蛋白质: 116.75克 | 碳水物: 51.32克.
早餐: Cheese, Avocados , Rye Crispbread . 午餐: Brunswick Sardines in Olive Oil, Avocados , Rye Crispbread , Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Egg (Whole) . 晚餐: Olive Oil , Hard-Boiled Egg , Red Kidney Beans (Canned) , Brunswick Sardines in Olive Oil, Chicken Meatballs, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Cheese. 小食/其他: Raspberries , So Good Unsweetened Almond Milk, Whey Protein. 更多的......
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1757 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 2 小时, 游泳（慢速） - 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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