在2013年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1847 千卡
|
脂肪: 68.18克 | 蛋白质: 139.32克 | 碳水物: 161.91克.
早餐: Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Bellasan Pflanzen Margarine, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gut Ponholz Delikatess Putenbrust. 午餐: Maggi Rahmsoße zu Braten, Kattus Kritharaki, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 晚餐: TiP Putenbrust Classic, K-Classic Kochhinterschinken, Lindenhof Chester, Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 小食/其他: funny-frisch Frit-Sticks. 更多的......
|
|
2308 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|