在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 68.03克 | 碳水物: 135.63克.
早餐: Jajko na Miękko, Sos Czosnkowy, Kaufland Pomidor Cherry, Wędzony Łosoś, Guacamole, Biedronka Bułka Grahamka. 午餐: Gruszki, Jabłko, Auchan Płatki Żytnie, Banan, Piątnica Kefir 0% Lekki. 晚餐: Hortex Warzywa na Patelnię, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa. 更多的......
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260 千卡
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运动:
清洁 - 45 分钟, ćwiczenia na talię - 15 分钟, unoszenie bioder - 4 分钟, wymachy nogami - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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