在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 50.37克 | 蛋白质: 38.76克 | 碳水物: 181.12克.
早餐: Sojasun Yaourt Nature, Rigoni di Asiago Mielbio, Clémentines, Pomme. 午餐: Sojasun Yaourt Nature, Huile d'Olive, Barilla Cereali e Quinoa, Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés . 晚餐: Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, U Miel de Fleurs, Biothentic Mix Salade, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Barilla Cereali e Quinoa , Huile d'Olive, Oignons Rouges. 小食/其他: Noix de Coco, Alesto Cranberries, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. 更多的......
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308 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, Run - 21 分钟, HIIT - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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