在2013年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 88.67克 | 碳水物: 188.66克.
早餐: Oro Saiwa Biscotti, Zucchero, Marmellate e Conserve, Banana. 午餐: Stuffer Fiocchi di Latte, Bresaola, Auchan Insalata Mista, Zucchero, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Perugina Nero Fondente 70%. 晚餐: Salame Secco o Duro, Mozzarella, Burro, Barilla Pasta. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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