在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 56.87克 | 蛋白质: 106.09克 | 碳水物: 84.95克.
早餐: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ого Хлебцы Луковые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 午餐: Магнит Яблоко, Приготовленная Морковь, Картошка Тушеная, Ikea Форель Запечённая . 晚餐: Алексеевское Сгущенное Молоко , Моя Маруся Творог 9%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|